خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی را می شناسید؟

خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی، خوراکی هایی هستند که افراد دیابتی را در خوردن انواع مواد خوراکی و غذایی محدود می کنند، در واقع خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی به آنها اجازه نمیدهد که به هر مقداری که دوست دارند از تمامی مواد غذایی استفاده کنند، آنها باید یک رژیم غذایی متعادل برای خود داشته باشند.

اما آیا با بیماری دیابت و انواع آن آشنا هستید؟ آیا با علل بروز این بیماری آشنایی دارید؟ ما در این مقاله قصد داریم اطلاعات کاملی درباره ی خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی هستند را به شما معرفی خواهیم کرد، اما شاید در ابتدا لازم باشد کمی درباره ی دیابت صحبت کنیم.

اگر بخواهیم درمورد علل بروز این بیماری صحبت کنیم باید گفت: که هنوز علت اصلی آن کشف نشده است، اما عده ای پزشکان عواملی همچون: چاقی، کم تحرکی، پر خوری، وراثت و عوامل محیطی را عامل بروز این بیماری می دانند.

دیابت به بیماری گفته می شود که قند خون شما تا حد قابل توجهی بالا خواهد رفت و عملکرد سیستم بدن شما مختل خواهد. بیماری دیابت به سه دسته تقسیم می شود:

  •  دیابت نوع ۱
  •  دیابت نوع ۲
  • دیابت بارداری

دیابت نوع ۱: این نوع دیابت با تزریق انسولین کنترل می شود ، اما فرد باید رژِم غذایی مناسبی داشته باشد.

دیابت نوع ۲: در این نوع دیابت بدن می تواند گلوکز را ذخیره کرده و نتیجه آن را به خود باز گردانده و باعث بروز علائم مختلفی می شود.

دیابت بارداری : همانطور که از اسمش پیداست، یکی از انواع دیابت می باشد که معمولا در زنان باردار ایجاد می شود، به همین منظور بهتر است زنان پیش از باردار شدند به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده و میزان کربوهیدرات های ضروری، دریافتی در روز را برای آنان مشخص کند. اگر در طول دوران بارداری خود به دیابت بارداری مبتلا شدید بهتر است از یک رژیم غذایی متعادل از فیبر، سبزیجات، میوه، پروتئین، چربی های سالم و حبوبات، استفاده کنند.

موسسات ملی بهداشت و انسانی کودکان توصیه می کنند افرادی که دارای دیابت بارداری هستند سه وعده غذایی متوسط ​​در روز را با دو تا چهار میان وعده غذا بخورند.

عده ای تصور می کنند، که زندگی با بیماری دیابت به معنای احساس محرومیت است اما این جمله کاملا اشتباه میباشد افراد مبتلا به بیماری دیابت هستند،  تنها کافیست با صرفه‌جویی در رژیم غذایی خود و انتخاب غذاهای مناسب و بهداشتی بیماری خود را کنترل کنند.

همانطور که میدانید کربوهیدرات ها و نشاسته ها می توانند سطح قند خون را افزایش دهند و قطعا استفاده بیش از حد آنها برای افراد دیابتی می تواند بسیار خطرناک باشد،  بنابراین بهتر است این افراد از کربوهیدرات و نشاسته ها و حتی مواد قندی به صورت متعادل در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

طبق تحقیقاتی که انجمن دیابت آمریکا انجام داده است افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند بهتر است رژیم غذایی داشته باشند که از مواد غذای زیر تشکیل شده است:

  •  میوه ها و سبزیجات
  •  پروتئین ها
  •  غذاهای کم شکر
  •  اجتناب از مصرف چربی های ترانس

حال که به صورت مختصر با بیماری دیابت آشنا شدیم، قصد داریم در مورد خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی مناسب می باشد صحبت کنیم.

افرادی که مبتلا به دیابت هستند نمی تواند تمام مواد غذایی و خوراکی را مانند دیگر افراد استفاده کنند زیرا افراد مبتلا به دیابت باید سطح قند خون خود را به حالت متعادل نگه دارند.

بهتر است آنها از رژیم غذایی که غنی از میوه ها و سبزیجات و حتی پروتئین های سالم استفاده کنند زیرا این مواد غذایی به حفظ سلامتی و بهبود سلامت و جلوگیری از عوارض بعدی بیماری دیابت  کمک بسیار زیادی خواهد کرد.

اما پیش از اینکه بخواهید  از یک رژیم غذایی خاص برای خود استفاده کنید بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده تا به شما یک رژیم غذایی متعادل با توجه به شرایطی که دارید پیشنهاد کند.

خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی به چند دسته تقسیم می شوند ، در زیر به خوراکیهای که برای افراد دیابتی که مبتلا به دیابت نوع یک و یا نوع دو هستند اشاره خواهیم کرد.

آشنایی با خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی:

۱-ماهی:

یکی از مناسب ترین و سالم ترین غذاهایی که بر روی کره زمین وجود دارد و  جزو خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی می باشدد ، ماهی است.

همانطور که میدانید ماهی انواع مختلفی دارد که تمامی آنها یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا ۳  و  DHA, EPA هستند که هر کدام از آنها دارای مزایای عمده برای سلامت قلب و سلامت بدن می باشند.

EPA , DHA، التهاب عروق خونی شما را کاهش داده و باعث می شود مویرگ های خونی عملکرد بهتری داشته باشند.  مطالعات نشان می‌دهد افرادی ماهی را جزو رژیم غذایی خود قرار می دهند خطر ابتلا به نارسایی قلبی در آنها به حد قابل توجهی کاهش یافته کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند.

تفاوت آزمایشاتی که بین مردان و زنان مسن انجام شده پس از ۸ هفته که افرادی که از ماهی استفاده کرده اند به مدت قابل توجهی عروق خونی آنها کاهش یافته و پروتئین بدن آنها افزایش یافته بود همچنین باعث می شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. در نتیجه ماهی نیز جزو خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی است.

۲-سبزیجات:

سبزیجات نه تنها یکی از خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی است بلکه جزو ضروری ترین مواد غذایی است که افراد دیابتی باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنند. سبزیجات سبز نسبت به دیگر سبزیجات بسیار مغذی تر بوده و کالری آنها نیز کمتر می باشد آنها همچنین دارای کربوهیدرات قابل هضم هستند که برای افراد دیابتی یکی از ضروری ترین مواد غذایی می باشد.

اسفناج، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات برگ دار منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف و همچنین ویتامین سی هستند.

طبق مطالعاتی که طی سال های اخیر انجام شده است افزایش ویتامین c باعث کاهش شاخص های التهابی و میزان قند خون ناشتا برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین افرادی که دارای فشار خون بالا هستند مناسب می باشد.

علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد سبزیجات بردار منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند همانطور که می‌دانید افرادی که به دیابت مبتلا می شوند تمام قسمتهای بدن آنها آسیب پذیر می شود . هنگامی که شما از سبزیجات برگ دار استفاده کنید آنتی اکسیدان هایی که در آنجا وجود دارد از آسیب رساندن به بینایی و آب مروارید جلوگیری خواهند کرد آب مروارید یکی از عوارض شایع بیماری دیابت میباشد.

۳-دارچین:

خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی ، مناسب می باشد. دارچین یکی از یکی از ادویه هایی است که دارای مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان می باشد مطالعاتی که انجام شده است تا چه حد می تواند سطح قند خون را تا حد قابل توجهی کاهش داده و همچنین باعث از بین رفتن حساسیت به انسولین می شود.

چندی پیش تعدادی از افرادی را که به دیابت نوع دو مبتلا بودند به مدت ۹۰ روز تحت نظر گرفته و مصرف دارچین را در طول ۹۰ روز به آنها توصیه کرده بودند پس از ۹۰ روز هنگامی که از آنها آزمایش مجدد گرفته شد متوجه شدند که این افراد وضعیت بهتری نسبت به افرادی که دارچین را در رژیم غذایی خود جای نداده اند دارند.

دارچین می‌تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را به مقدار قابل توجهی کاهش داده و از بالا رفتن قند جلوگیری می کند.  افرادی که مبتلا به دیابت هستند بهتر است در رژیم غذایی خود روزانه کمتر از یک قاشق چایخوری دارچین استفاده کنند.

همانطور که در بالا ذکر شد  دارچین یکی از ضروری‌ترین مواد غذایی است که باید افراد دیابتی حتماً روزانه از آن استفاده کنند اما اگر مصرف آن روزانه بیشتر از یک قاشق چای خوری شود می تواند اثرات نگران‌ کننده‌ای داشته باشد. سبزیجات را هم می توان خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی دانست.

۴- تخم ‌مرغ :

تخم مرغ یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی است که می تواند مزایای بسیار شگفت انگیزی بر کنترل این بیماری داشته باشد، در واقع استفاده از تخم مرغ باعث میشود که شما در طول روز به طور کامل سیر بمانید، همچنین مصرف منظم تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب عروق خونی می شود.

طی مطالعاتی در سال های اخیر انجام شده است افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اگر در طول روز ۲ عدد تخم مرغ را مصرف کنند در واقع یک منبع پروتئین بسیار زیاد را به بدن خود وارد کرده و همچنین میزان کلسترول و قند خون خود را تا حد قابل توجهی کاهش داده اند.

علاوه بر تمام مواردی که در بالا ذکر شد  تخم مرغ حاوی مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان می باشد، که باعث سالم نگه داشتن چشم هایتان خواهد شد، اما نکته ای که هنگام مصرف تخم مرغ باید در نظر داشته باشید این است که، افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید تمام یک تخم‌مرغ را مصرف کند منظور سفیده و زرده آن است،  زیرا: تمام مواد مغذی یک تخم مرغ بیشتر در زرده آن وجود دارد. در نتیجه تخم مرغ را هم می توان خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی دانست.

۵- زردچوبه :

یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی زردچوبه می باشد، زردچوبه یک ادویه با مزایای بهداشتی و بسیار مغذی زیاد است. زیرا: می تواند سطح التهاب عروق خونی و میزان قند خون را کاهش دهد، همچنین تا مقدار قابل توجهی از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می کند.

با توجه به اینکه زردچوبه حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و کورکومین میباشد در نتیجه برای افراد دیابتی جزو یکی از مواد غذایی ضروری است، کورکومین یکی از مواد غذایی ضروری برای سلامت کلیه می باشد و همانطور که میدانید بیماری دیابت به راحتی می تواند باعث آسیب رساندن به کلیه ها شود، بنابراین مصرف زردچوبه می تواند ابتلا شدن به بیماری‌های کلیوی را در افراد دیابتی  تا حد قابل توجهی کاهش دهد.بنابراین افراد دیابتی باید در طول روز در رژیم غذایی خود از زردچوبه استفاده کنند.زیرا زردچوبه یکی از اساسی ترین خوراکیهای مفید برای افراد دیابتی می باشد.

http://laziz123.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c/

[ بازدید : 1 ]

[ شنبه 22 تير 1398 ] 11:30 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

سرخکن با اجاق طراحی جدید و سفارشی

دستگاه سرخکن با اجاق بهترین وسیله با چند کارایی میباشد.کارایی بسیار مناسب برای فست فود ها ,رستورانها و کترینگها میباشد.دارای یک لگن بنماری و یک شعله 25*25 چدن مرغوب میباشد.این دستگاه زیر مجموعه تجهیزات آشپزخانه صنعتی و تجهیزات فست فود میباشد.

انواع این سرخکن به صورت ایستاده رومیزی مبله و اتوماتیک موجود میباشند.که در ادامه به توضیحات آنها میپردازیم.

سرخ کن سیب زمینی مبله

سرخ کن مبله دارای مدلهای بسیار متنوعی میباشد.مانند سرخ کن صنعتی دین یا مدلهای طرح دین,کوچک,گازی برقی و غیره.سرخ کن دین نسبت به مدلهای ایرانی و داخلی از قیمت بالاتری برخوردار میباشد.اما مدل آریا استیل نوین با دانش فنی مهندسان داخلی ساخته شده است و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار میباشد.

تولید شده از بهترین متریال و مواد اولیه میباشد و قابل مقایسه با نمونه های خارجی میباشد.اما بترین گزینه قیمت و کیفیت و گارانتی آریا استیل نوین بر تجهیزات فست فود واشپزخانه های صنعتی میباشد.

سرخکن-اجاق دار

اجاق همراه با سرخکن

این دستگاه به همراه یک سرخکن با بنماری 1/2 میباشد.دستگاهی در عین حال ساده ولی با کارایی بسیار عالی.در کترینگها برای قرار دادن کتری و قابلمه برای پخت و پز و دمکردن چای استفاده میشود.از سرخکن برای سرخ کردن سیب زمینی و بادمجان کنار غذا و روی خورست استفاده میشود.

قیمت این دستگاه در تجهیزات آشپزخانه صنعتی آریا استیل بسیار عالی و مناسب میباشد.دستگاهی ساده و با کیفیت با قیمت مناسب جهت استفاده کترینگ ها و فست فود ها میباشد.

اجاق-با-سرخکن

مشخصات فنی

  • رویه سرخکن با اجاق از جنس استنلس استیل 430 خشدار بضخامت 0/8 میباشد
  • پایه های پروفیل استیل برای استحکام و زیبایی بیشتر کار میباشد
  • لگن بنماری استیل 1/2 عمق 15 سانتیمتر از جنس استیل بسیار عالی میباشد
  • پایه های پیچی برای تنظیم ارتفاع از سطح تعبیه شده است
  • دستگاه سرخکن با اجاق دارای یک سال گارانتی و ده سال خدمات پس از فروش میباشد
  • این دستگاه زیر مجموعه تجهیزات آشپزخانه صنعتی و تجهیزات فست فود میباشد

[ بازدید : 1 ]

[ پنجشنبه 20 تير 1398 ] 15:49 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

سنگ صنعتی سالار

از اواخر دهه 70 میلادی با استفاده از مواد شیمیائی ( آکریلیک ها و پلیمرها و رزین ها ) در کشور آمریکا سنگ هایی تولید گردید با نام سنگ مصنوعی.

در دهه 90 میلادی شرکت برتون ایتالیا با استفاده از فن آوری تولید در خلاء و استفاده از رزین های خاص موفق به تولید سنگ مصنوعی رزینی با نام Bretonstone گردید که در حال حاضر بازار بین المللی به ارزش حدود 3 میلیارد دلار دارد . موارد استفاده این محصول ، رویه میزها و کانتر آشپزخانه ها و دستشوئی ها و تزئینات داخلی می باشد .

غیر قابل بازیافت بودن – لغزنده بودن و آتش زائی و عدم مقاومت در برابر UV ( اشعه ماوراء بنفش نور خورشید ) از مواردی است که این محصول را برای استفاده در کف و نما جایز نمی کند . ضمناً با تدوین قوانین جدید بین المللی در رابطه با حفاظت محیط زیست کالاهائی که از مواد غیرقابل بازیافت تولید می گردند ، کم کم از چرخه تولید حذف خواهند گردید .

در اواخر دهه 90 میلادی شرکت برتون موفق به تولید سنگ پایه سیمانی گردید که در دنیا با نام سنگ صنعتی یا سنگ مهندسی شناخته می شود .

استفاده از محیط خلاء در تولید قطعات بتنی ، محصولی قابل رقابت با انواع سنگ طبیعی را به وجود می آورد .

استحکام و مقاومت بالا ، تنوع و قیمت مناسب و اجزاء کلاً طبیعی از خواص منحصر به فرد این تولید می باشد .

سنگ صنعتی سیمانی برتون ( Terastone) – غیرقابل اشتعال – مقاوم در برابر UV – قابل پرداخت با انواع ساب از زبر تا صیقل – ابزار پذیر – و با خواص فیزیکی کاملاً مشابه سنگ طبیعی می باشد .

شرکت سازان سنگ سالار تنها واحد تولید Terastone در خاورمیانه است و سنگ صنعتی تولیدی به صورت استاندارد با رنگ ثابت و یکنواخت و با قابلیت حق انتخاب بافت و رنگ تولید می گردد .

انواع سنگدانه های قابل مصرف : کوارتز – مرمریت – گرانیت و سیلیس می باشد . رنگ های مصرفی فقط تولیدات بایر آلمان که رنگدانه های معدنی است ، می باشد .

[ بازدید : 1 ]

[ سه شنبه 18 تير 1398 ] 11:24 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

اعتماد به نفس اولین بار با نشان دادن استعدادهای ذاتی بروز میکند به نحوی که کودک و نوجوان با خوش صحبتی، هوش بالا، استعداد در ریاضیات و علوم، استعداد های ورزشی، استعداد در موسیقی، شیطنت های شیرین، و با مهربانی و جلب محبت دیگران تایید و تحسین آنان را برانگیخته و احساس قدرت و محبوبیت می کند که این احساس قدرت و محبوبیت به کودک حس اعتماد کردن به خود، به گفتار خود و رفتار خود می دهد.

نوعی دیگر از اعتماد به نفس وجود دارد که کودکان و نوجوانان در اثر توانایی در آزار اطرافیان، تخریب، و دزدی اموال در خود احساس می کنند. این کودکان و نوجوان بدلیل توانایی ای که در خود می بینند اما در دیگر کودکان و نوجوانان مشاهده نمیکنند، به قدرت و موقعیتی منحصر بفرد دست پیدا می کنند که به آنان حس اعتماد به نفس (اعتماد به خود) می دهد.

۲.تعریف عزت نفس

واژه عزت نفس از دو کلمه عزت یعنی بزرگی و نفس به معنی خود فرد تشکیل شده و بیانگر میزان رشد شعوری و رفتاری فرد در رفتار و گفتار و افکار خود و در اجتماع پیرامون اوست. عزت نفس حسی است که در طول زمان و پس از بدست آوردن تجربیاتی مفید و بلوغ دهنده بوجود آمده و همواره و در همه جا با فرد همراه و نمایان است.

به همین دلیل کودکان و نوجوانان و همینطور جوانان (در سنین آغازین دوران جوانی خود) نمیتوانند دارای عزت نفس بوده چرا که ثبات رفتاری در شرایط متفاوت از آنان دیده نشده و انتظار نیز نمی رود. این یعنی که شروع و پیدایش عزت نفس را به شرط آموزش صحیح رفتاری و افکاری باید در سنین نزدیک به سی سالگی و بعد از آن در فرد متوقع بود.

فرآیند عزت نفس هیچگاه به صرف زیستن و تجربه کردن شروع نشده و بدون الگویی آموزش دهنده و با ثبات قابل ایجاد نیست. بلکه داشتن عزت نفس (بزرگی پایدار وجودی فرد) نیازمند دنباله روی و آموزش از افرادی است که رفتاری بزرگ منشانه و پایدار در تمامی شرایط و موقعیت ها داشته و به قدری بالغ وآگاه به رفتار خود شده اند که قادرند آن را به متقاضیان بلوغ و بزرگ منشی نیز آموزش دهند.

متاسفانه عزت نفس بر خلاف اعتماد به نفس مبحثی پیچیده و با ظرافت های بسیار است که یادگیری آن را به صرف استفاده از هوش و استعداد غیر ممکن میسازد. به همین دلیل افرادی که بصورتی خود آموخته به پرورش عزت نفس خود مبادرت میکنند دچار افراط و تفریط های بینشی فراوان شده و مرز بین انسان بودن و سوپرمن بودن را تفکیک و تمیز نمی دهند.

caped-man-700 تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

با این وصف، تعریف این افراد از عزت نفس یعنی خود دوست داشتن در حالیکه عزت نفس در واقعیت کلامی خود یعنی به درجه ای از آگاهی و شعور پرورش یافته رسیدن که افراط و تفریط ها با مرزهایی معتدل و پایدار جایگزین شده و فرد بدون نیاز به اغراق و یا خساست در احساس، رفتار و افکار بتواند تصمیم گرفته و با اطرافیان خود به تعاملی صحیح و بدون سوء استفاده از هیچ یک از طرفین بنشیند.

 

فقدان و افزایش اعتماد به نفس

  •   فقدان و یا کم بودن اعتماد به نفس

نبود اعتماد به نفس و یا کمبود آن همانطور که پیشتر اشاره شد عاملی محیطی و ژنتیک دارد. هر زمان که محیط خانوادگی، تحصیلی (مدرسه و دانشگاه)، ورزشی، و یا حرفه ای فرد محیطی خصمانه و منتقد باشد فرد در آن محیط به کمبود اعتماد به نفس دچار خواهد شد در حالیکه در محیطی دیگر میتواند اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.

ناتوانی خود فرد در ابراز و استفاده از استعدادها و مهارتهای فردی نیز که عمدتا عاملی ژنتیک داشته و برگرفته از اختلالات رشدی و شخصیتی است از دیگر عوامل فقدان و یا کمبود اعتماد به نفس می باشد. دراین حالت، شاخص و علامت اختلالات شخصیتی و رشدی فرد، ناتوانی و ضعف وی در ایجاد ارتباط با اطرافیان سالم خود در محیط خانواده، مدرسه و دانشگاه، و سرکار و حرفه اوست.

از دیگر عوامل فقدان و یا کمبود اعتماد به نفس علاوه بر محیطی خصمانه و منتقد و ناتوانی در استفاده از استعدادها، کمبود مهارتهای تخصصی و رفتاری است. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است مهارتهای سطحی و اندکی در تحصیل و حرفه و همینطور رفتار خود با دیگران داشته باشند که باعث شود تفاوتی آشکار ولی منفی و ضعیف بین آنها و همکلاسی ها و همکاران آنان مشاهده شود. این ضعف تخصصی و رفتاری در هنگام ارتباط نمایان شده و معمولا باعث عقب گرد و پسرفت بیشتر آنان در تحصیل، کار و ارتباط حتی با خانواده و همسر می گردد.

  •   اعتماد به نفس کاذب

اعتماد به نفس کاذب یعنی نشان دادن قدرت و موقعیتی که برگرفته از مهارتها و استعدادهای مفید و واقعی فرد نیست. افرادی که اعتماد به نفسی کاذب دارند معمولا افراد باهوشی هستند که با مغلطه، سفسطه و خود بزرگ نمایی سعی در جلب اعتماد، تایید، و تحسین دیگران دارند. این افراد ناتوانی و بی عرضگی های خود در ارتباط موثر و پایدار با خانواده و همسر، کار و تحصیل را پشت مقصر دانستن دیگران، بد شانسی، و بد رفتاری و حق نشناسی دیگران نسبت به خود قایم می کنند. در عوض بابت موفقیت هایی که دیگران مسبب واقعی آن موفقیت ها هستند به خود اعتبار و ارزش داده و بدین وسیله تأیید و تحسین دیگران را جلب می کنند.

caped-man-700 تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

افرادی که اعتماد به نفس کاذب دارند عمدتا دچار انواع اختلالات شخصیتی، بیش فعالی، اختلالات رفتاری دوران کودکی مثل توره و سلوک می باشند. از خصوصیات بارز این افراد گرایش به کارهای بدون سختی و زحمت و یا با سختی و مرارت کم مانند: مشاغل سیاسی، تدریس غیر تخصصی، و مشاغل بدون عملکرد مستقیم است.

افراد با اعتماد به نفس کاذب اغلب افرادی بسیار دهن بین، کینه توز، بد دل و زیر-آب-زن بوده و از این طریق راه پیشرفت و تعالی شغلی و مالی خود را پیش می گیرند. خود آموختگی یکی دیگر از نشانه های بارز افراد با اعتماد به نفس کاذب بوده چرا که این افراد از آموزش به شدت گریزان بوده و تنها به هوش و ریزبینی خود در بدست آوردن مهارتها و یا تسخیر فکر و دل دیگران تکیه می کنند.

افزایش اعتماد به نفس به روشی صحیح و سالم نیازمند شناسایی استعداد های ذاتی و پرورش مهارتهای تخصصی و ارتباطی در فرد از طریق آموزش دیدن و پرورشی منسجم یافتن است. با توانایی در استفاده از استعدادهای ذاتی و مهارتهای تخصصی و ارتباطی بطور خودکار فرد در خود احساس قدرت و تسلط به محیط کرده و تحسین و  تایید دیگران را بر می انگیزد.

  •   درمان کمبود اعتماد به نفس

برای درمان کمبود اعتماد به نفس می بایست اول از نبود اختلالات شخصیتی و سلوکی اطمینان حاصل کرد که این مهم نیازمند مراجعه به روانشناسان بالینی و متخصصین شخصیت شناسی است. با وجود این اختلالات و درمان نکردن آنها، فرآیند پرورش اعتماد به نفسی سالم و پایدار امکان پذیر نبوده و فرد در چرخه ای معیوبی  از سعی و تلاش و ناکامی پرسه خواهد زد که می تواند منجر به اعتماد به نفس کاذب شود.

بنابراین با اطمینان از نبود اختلالات شخصیتی و سلوکی، گلوگاه های ناتوانی در شناسایی و ابراز استعدادهای ذاتی می بایست که مورد بررسی و تشخیصی حاذقانه قرار بگیرند. در نهایت پس از شناسایی این گلوگاه ها فرد میتواند با دریافت قدمها و پروتکل کاربردی آن گلوگاه ها اقدام به ایجاد و نگهداری اعتماد به نفسی سالم و پایدار در خود بنماید.

فقدان و افزایش عزت نفس

فقدان عزت نفس بدلیل کمی سن و نداشتن تجربه های صحیح و کافی امری کاملا طبیعی است. عزت نفس نیاز به داشتن زندگی ای فعال و عملی، پرورشی کاملا آگاهانه و منسجم، و گذشت زمان در این نوع زندگی و پرورش است. به همین دلایل تا زندگی فرد دارای تحرک و فعالیتی عملی و مثبت و تحت آموزشی صحیح نباشد پرورش عزت نفس وی بطوری عملی و نمایان اتفاق نمی افتد.

هستند افرادی که تظاهر به داشتن منشی بزرگوارانه و زیبا دارند. اما تفاوت رفتار آنان با اطرافیان نزدیک و با محیط بیرون گواه تظاهر و ریای آنها بوده و نشانگر نداشتن نفس و شخصیت به معنایی واقعی بزرگوار است. ظاهری موجّه داشتن اما خلق و خویی متغیر و بی ثبات هرگز برابر نفسی عزیز و محترم داشتن نیست.

خودخواهی و خود رأیی نیز وقتی منجر به آزار و بی حرمتی به دیگران و پایمال شدن حق آنان می گردد از مصادیق داشتن عزت نفس نیست. همواره میتوان به خوب بودن و بزرگ بودن تظاهر کردن اما داشتن خصوصیاتی منفی مثل تعصب و غرض، ناپایداری در حُسن خلق، دهن بینی، قهر و لج بازی، و حسادت و عداوت نشانگر ریاکاری و دورویی فرد است.

افرادی که تظاهر به داشتن عزت نفس میکنند کاذب بودن این خصوصیت خود را با تفاوت رفتار خود با اعضای دور و نزدیک خانواده و محیط بیرون نشان می دهند. همچنین ناپایداری خلق و منش آنان از دیگر علائم کاذب بودن بزرگ منشی و داشتن بینشی بزرگ، در برگیرنده و زیباست.caped-man-700 تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

  • روش های افزایش عزت نفس

برای افزایش عزت نفس باید آموزش دید و این آموزش را از افرادی گرفت که صاحب تخصصهای متفاوت، مهارت های متفاوت، و منشی و رفتاری بزرگ و پایدار هستند. این افراد در هدف گذاری صحیح و چگونگی رسیدن به هدف نیز یاران و راهنمایان بسیار مجرب و آموخته ای هستند که موجب تعالی و پیشرفت متقاضی داشتن عزت نفس می گردند. به خاطر داشته باشیم که برای پرورش عزت نفس، زندگی فعال و کنجکاوی و میل به یاد گیری از شاخص های بسیار مهمی هستند که بدون آنها آموزش لازم بر بستری مفید و پربازده قرار نمی گیرد.

  • درمان کمبود عزت نفس

همچون اعتماد به نفس، پرورش عزت نفس نیز نیازمند داشتن روح و روانی سالم است. اختلالات شخصیتی و روانی اغلب مانعی برای دریافت و درک آموزشهای عزت نفس می باشند. با تشخیص نیاز های پرورش و ساخت عزت اینکه فرد از این اختلالات غالبا ژنتیک و یا اکتسابی بدور است می توان به دیگر پیش نفس او پرداخت.

شروع زندگی ای بصورت عملی و فیزیکی فعال و پویا و همینطور تدوین هدفی واقعی با کمک متخصصین از دیگر الزامات و پیش نیاز های پرورش عزت نفس می باشند. با انجام و تحقق این پیش نیاز ها حال میتوان گامهای لازم را برای رفع فقدان و یا گلوگاههای رسیدن به عزت نفس برداشت.

[ بازدید : 8 ]

[ شنبه 25 خرداد 1398 ] 9:34 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

کامل ترین راهنمای خرید دوربین عکاسی

از آنجا که برای خرید دوربین های عکاسی هزینه ی قابل توجهی پرداخت می کنیم بهتر است قبل از خرید اطلاعاتی راجع به دوربین های عکاسی به دست آوریم تا بتوانیم خریدی مناسب داشته باشیم. در ادامه ما یک مجموعه کامل از نکات راهنمای خرید دوربین عکاسی در اختیار شما می گذاریم تا مانند یک عکاس حرفه ای در زمینه خرید دوربین عکاسی متخصص شوید و بتوانید با هزینه ای که در نظر دارید بهترین خرید را داشته باشید.

[ بازدید : 37 ]


ادامه مطلب

[ شنبه 11 اسفند 1397 ] 21:47 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

کامل ترین راهنمای خرید دوربین عکاسی

از آنجا که برای خرید دوربین های عکاسی هزینه ی قابل توجهی پرداخت می کنیم بهتر است قبل از خرید اطلاعاتی راجع به دوربین های عکاسی به دست آوریم تا بتوانیم خریدی مناسب داشته باشیم. در ادامه ما یک مجموعه کامل از نکات راهنمای خرید دوربین عکاسی در اختیار شما می گذاریم تا مانند یک عکاس حرفه ای در زمینه خرید دوربین عکاسی متخصص شوید و بتوانید با هزینه ای که در نظر دارید بهترین خرید را داشته باشید.

[ بازدید : 8 ]


ادامه مطلب

[ شنبه 11 اسفند 1397 ] 21:47 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

دانلود فیلم هزارپا

دانلود فیلم هزارپا رایگان

دانلود فیلم هزارپا با لینک مستقیم

انلود فیلم هزارپا با کیفیت HD

دانلود فیلم هزارپا

دانلود رایگان فیلم هزارپا

 

 بازيـــــگران:

رضا عطارانجواد عزتیسارا بهرامیمهران احمدیشهره لرستانیلاله اسكندرى
امید روحانیسپند امیر سلیمانی امیرمهدى ژولهنعیمه نظام دوستسينا رازانىمحمد نادری

 

 سایــر عوامــل:
نویسندگان:امیر برادران، پیمان جزینی،مصطفی زندیتدوین:بهرام دهقانی
موسیقی:محمدرضا علیقلیطراحی و ترکیب صدا:سید عليرضا علويان
مدیرفیلم‌برداری:علیرضا برازندهصدابردار:نظام الدین کیایی
طراح صحنه و لباس:کامیاب امین عشایریطراح گریم:ایمان امیدواری

 

فیلم هزارپا و هزار دلیل برای تماشای آن :

دانلود فیلم هزارپا

 

پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینمای ایران به‌اندازه‌ای وسوسه برانگیز است که هرکسی را برای دیدن فیلم هزارپا ترغیب می کند. پس اگر برای تعطیلات آخر هفته به دنبال تماشای یکی از بهترین فیلم های ژانر کمدی سینمای ایران می گردید، اگر دنبال نوستالژی و خاطرات بامزه و تکرار نشدنی دهه شصت هستید و در نهایت اگر از تماشای ترکیب اعجاب آور جواد عزتی و رضا عطاران سیر نمی شوید، پیشنهاد می کنیم در ادامه ی این مطلب با ما همراه باشید تا با هزارپا، یکی از شگفت‌انگیزترین فیلم های کمدی ایرانی، آشنا شوید.

 

سلیقه شما ، این فیلم را نیز میپسندد : دانلود فیلم میلیونر میامی

 

آشنایی با سازندگان فیلم هزارپا :

دانلود فیلم هزارپا

 

هزارپا فیلمی به کارگردانی ابوالحسن داوودی یکی از خوش نام ترین کارگردان های ایران است که در کارنامه ی او آثار پرفروش دیگری نظیر رخ دیوانه، نان عشق موتور هزار و تقاطع به چشم می خورد. همچنین زادبوم یکی از محترم ترین آثار ساخته شده که البته به سختی رنگ اکران را به خود دید، نیز در کارنامه ی این کارگردان شهیر، به چشم می خورد.

 

با نگاهی به آثار ابوالحسن داوودی می توان این نکته را متوجه شد که این کارگردان نبض مخاطبان را به خوبی می شناسد و هر بار با یک داستان و فضای تازه، مخاطبان را در سالن سینما شگفت زده می کند.

 

یکی از اصلی ترین ویژگی های آثار داوودی، ترکیب درست بازیگران است، به گونه ای که در بیش تر آثار او با بازی های یکنواخت و همگونی رو به رو می شوید که علیرغم درخشان بودن در راستای فیلم نامه  است و از دیگر اجزای اثر پیشی نمی گیرد.

 

برای مثال در فیلم رخ دیوانه که آخرین اثر این کارگردان پیش از فیلم هزارپا محسوب می شود، شاهد ترکیب بازیگران جالبی هستیم که هرکدام در جای درست خود قرار گرفته اند. در همین راستا در فیلم هزارپا با ترکیب شگفت انگیز جواد عزتی و رضا عطاران رو به رو می شویم که سال هاست نشان داده اند به خوبی از پس خنداندن مخاطب عام و خاص سینما برمی آیند.

 

هزارپا با استفاده از فضای نوستالژیک دهه شصت و شوخی های بامزه ای که بی شک بخشی از آن را مدیون خلاقیت فردی و نمک ذاتی زوج عطاران – عزتی است، موفق می شود یکی از بامزه ترین روایت های دوران پسا جنگ را در دل پرده ی نقره ای خلق کند و مخاطبانش را با مقادیر زیادی حال خوب به خانه بفرستد.

 

 

فیلم هزارپا و همه رکوردهای که به نام خود ثبت کرده است :

دانلود فیلم هزارپا

 

فیلم هزارپا از جمله رکورددارترین فیلم های سینمای ایران در زمینه های مختلف به حساب می آید که همه ی آن ها نشان از اقبال این فیلم در میان مخاطبان و آشتی طیف وسیعی از آن ها با سینما دارد. از جمله این رکوردها می توان به:

 

– پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینمای ایران در پنجمین هفته اکران

– بیش ترین فروش افتتاحیه در سینمای ایران

– پر مخاطب ترین فیلم دهه نود با بیش از ۴ میلیون تماشاگر

 

و بیش ترین فروش روزانه با بیش از یک میلیارد و دویست میلیون تومان، اشاره کرد.

 

 

چرا باید فیلم هزارپا را دید؟

دانلود فیلم هزارپا

 

شاید هزارپا بهترین فیلم کمدی نباشد که تا به حال دیده اید، اما بی شک یکی از مفرح ترین فیلم هایی است که احتمالاً در مواقع بی حوصلگی بارها و بارها به سراغ آن خواهید رفت.

 

فیلم هزارپا از جمله فیلم های نوآور سینمای ایران به حساب نمی آید، با این حال توانسته به خوبی با کلیشه های رایج ژانر کمدی و چارچوب های تعریف شده بازی کند، به گونه ای که در هنگام تماشای فیلم زمان را از دست بدهید.

 

بازی های فیلم همان‌طور که اشاره کردیم همگون و دوست داشتنی هستند، برای مثال جواد عزتی و رضا عطاران همان استانداردهای همیشگی را ارائه می دهند، اما نمک ذاتی و ترکیب دوست داشتنی‌شان آن ها را به یکی از جذاب ترین زوج های کمدی سینمای ایران تبدیل کرده است.در نهایت باید بگوییم هزارپا فیلمی است که ارزش حداقل یک بار دیدن را دارد و بی شک مخاطب خود را نا امید نمی کند.


منبع : https://fardisfilm.ir/hezarpa/

 

[ بازدید : 34 ]

[ شنبه 11 اسفند 1397 ] 21:38 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

دانلود قالب پاورپوینت مدرن سبک فلت ساده

دانلود رايگان فايل قالب پورپوینت پرزنتیشن مدرن graphicriver Attractive Modern Presentation

اگر به دنبال یک قالب پاورپوینت مدرن ،  تمیز، ظریف و انعطاف پذیر ، مناسب برای ارائه استفاده شخصی و شخصی هستید، قالب Attractive Modern Presentation ساخت شرکت گرافیک ریور (graphicriver) است.

تغییر رنگ طرح های بسیار آسان است. فقط یکی از 20 تم رنگی را در پاورپوینت خود انتخاب کنید، از جمله 20 انتخاب رنگ سفارشی، و کل قالب به تم رنگی که انتخاب کرده اید تغییر خواهد کرد.

قالب Attractive Modern Presentation پر است از انواع اشکال گرافیکی جذاب، چیدمان‌ حرفه ای مختلف اجزا، مپ ها، اینفوگرافیک های کاملا هنری و طراحی شده، انوع نمودار  آماری همراه با آیکون‌های وکتور برا از دست ندادن کیفیت موقع ویرایش تصویر و … که برای نیازها و چالش‌های مختلفی ایجاد شده است .

همچنین 94 مستر اسلاید روشن و تیره (Light and Dark Version) با بیش از 70 طرح اسلاید چند منظوره (Multipurpose Slides) با نسبت ابعاد 16:9 و 4:3، رزولوشن Full HD 1920×1080 دارد.

شامل 54 عدد فایل XML Files مانند: (Custom Ms. Office Theme Colors) و تعداد 20 تنظیمات رنگ اضافه (Color Scheme PPTX) مختلف برای این قالب آماده پاورپوینت در نظر گرفته شده است.

اینفوگرافیک های دست ساز (Handmade Infographic) کامل انیمیشن سازی شده است قالب پاورپوینت Attraction کاملا قابل ویرایش و سفارشی سازی می باشد .

برای دانلود رایگان بهترین قالب پاورپوینت پایان نامه با اسلایدهای آماده، متحرک، حرفه ای و رایگان ورژن 216 و بالاتر، با ما همراه باشید ….

[ بازدید : 49 ]

[ شنبه 1 دی 1397 ] 12:49 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

پک لاغری نیوشا

نیوشا یکی از شرکت های معتبر تولید دمنوش در ایران می باشد که جایگاه خود را به راحتی در بین مردم پیدا کرده است دمنوش نیوشا در پک های مختلف و با عصاره های متنوع و متفاوتی تولید می شوند که در واقع هر کدام از این دمنوش ها تاثیر متفاوتی روی بدن دارند اما اگر این دمنوش ها به صورت خود سرانه و بدون مشورت کارشناسان ما استفاده شود با عوارض دمنوش ها نیوشا مواجه خواهیم شد.

عوارض یا مضرات دمنوش نیوشا ؟!

در مورد عوارض این دمنوش ها باید بگم که اگر میخواهید از این عوارض و مضرات دور بمانید باید از تیم ما مشاوره تخصصی بگیرید نیوشا به کارشناسان خود آموزش های زیاده داده است و کلاس های متعدد طبع شناسی و بدن شناسی و روش های لاغری سالم را به تمامی کارشناسان خود آموزش داده است.

عوارض دمنوش نیوشا

کلیه مشاوره های طب سنتی نیوشا به صورت رایگان انجام میشود در خصوص مشاوره ها برای مثال اگر شما طبعی سرد داشته باشید و دچار افت فشار در طول روز می شوید مصرف ریز میوه های قرمز می توانید به بدن شما اسیب برساند در واقع دمنوش ها برای هر فرد جدا تجویز و پک می شود تا به عادات و مزاج و حالات بدنی فرد اسیبی نرساند.

نتیجه گیری : دمنوش نیوشا عوارضی ندارد ولی عدم مصرف صحیح آن باعث عوارض و آسیب می شود مثل مصرف یک قرص خودسرانه.

آیا دمنوش نیوشا موثر است

دکتر عیاتوند عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره تاثیر دمنوش های گیاهی برای لاغری گفت این روز ها بسیاری از افراد با هدف لاغری به مصرف دمنوش های گیاهی و ارگانیک اقدام می کنند که در بسیاری از موارد در نتیجه مصرف این دمنوش ها موفق به کاهش وزن خود می شوند اما اینکه تا چه میزان این کاهش وزی به دلیل مصرف دمنوش نیوشا است برای بسیاری سوال است.

در واقع اینکه بسیاری از این دمنوش های گیاهی با کاهش اشتهایی افراد باعث کاهش وزن می شوند حقیقتی غیر قابل انکار است اما برای نتیجه گیری از این دمنوش های گیاهی به منظور لاغری باید مقادیر شخصی در طول روز و دوره هر شخص مصرف کرده.

تاثیر دمنوش نیوشا

یک قرص چای سبز معادل 12 لیوان دمنوش چای سبز می باشد پس یک فرد برای استفاده از تاثیر دمنوش نیوشا باید مقادر زیادی از این نوع گیاهان را مصرف کنند که درد صورت مصرف به موقع و منظم در خیلی موارد زیادی شاهد بودیم که از نتیجه دمنوش های بسیار راضی بودن.

خیلی ها سوال میپرسند که آیا دمنوش نیوشا موثر است ؟ در جواب آنها باید بگم اگر کسانی که با مصرف دمنوش های گیاهی موفق بوده اند زیر نظر مشاورین سلامت خود همزمان با مصرف منظم این دمنوش های گیاهی رژیم لاغری رایگان دریافت کرده اند و کالری های دریافتی خود را نیز تنظیم کرده اند و به ورزش و پیاده روی پرداخته اند.

نکته : همه بدن ها نیاز به ورزش ندارند گاهی با کنترل تغذیه وزن کاهش پیدا میکنه همه این موارد و نوع دستورات غذای و رفتاری شما برای لاغری نسبت به بررسی فیزیک و طبع شما توسط کارشناسان ما دارد.

پک لاغری نیوشا

دمنوش نیوشا برای مصرف لاغری یک دوره 40 روزه و 60 روزه و 80 روزه ارئه میکند برای تهیه دمنوش و استفاده از دمنوش به منظور لاغری ابتدا فرد توسط مشاوره سلامت شرکت نیوشا مورد چکاپ قرار میگیره و یک سری موارد از شما سوال میشود و حدودا 6 تا 8 عدد دمنوش مختلف به شما داده می شود.

با توجه به اینکه تمامی محصولات نیوشا ارگانیک هستن و از طبیعت گرفته شده اند و فاقد هر گونه ناخالصی می باشد و نه تنها که آسیبی به بدن نمیرسانند بلکه باعث بهبود و رفع بسیاری از مشکلات و بیماری های مختلف دیگر به شما کمک شایانی میکند.

پک لاغری نیوشا

عملکرد دمنوش لاغری نیوشا به این صورت است که با بالا بردن سوخت و ساز بدن یا متابولیسم بدن و کاهش اشتها چربی سوزی مناسب و در نهایت کاهش سایز و کاهی وزن می باشد نوشیدنی های شرکت نیوشا انتخاب های فوق العاده برای یک زندگی سالم و ایده آل است.

حداقل مدت زمان مصرف دمنوشا برای نتیجه گرفتن 40 روز می باشد و حدودا 3 الی 8 کیلو کاهش وزن ایجاد میکند 20 روز اول دوره مصرف دمنوش ها بدن فقط خود را با دمنوش ها گیاهی سازگار می کند و 20 روز بعد شروع به کاهش وزن و کاهش سایز می کند گرچه زمان نتیجه دهی پک لاغری نیوشا را در افراد مختلف متفاوت است چون شرایط فیزیکی و روحی و میزان سوخت و ساز بدن افراد با هم متفاوت می باشد.

منبع : درینک نیوشا

[ بازدید : 33 ]

[ پنجشنبه 8 آذر 1397 ] 11:14 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

در فارکس با ارزها بیشتر آشنا شوید

در این بخش از آموزش فارکس در سایت مجیک نیوز میخواهیم شمارا با مبحث جفت ارزها  بیشتر آشنا کنیم پس با ما همراه باشید.

درباره ارزها در فارکس بیشتر بدانیم

جفت ارزها با نقدینگی بالا

ارزها در فارکس ، همانند سهام و اوراق قرضه دارای جفت هایی با نقدینگی بسیار بالا و پایین هستند. ارزهای با نقدینگی بالا به واسطه ی اقتصاد پایدار و سیستم سیاسی کشورهای مربوطه مشخص می شوند. از زمانی که ارزهای اروپایی متحد شده و یورو را به وجود آوردند، ارزهای نقدینه شامل موارد زیر می شوند:

دلار آمریکا – ین ژاپن – پوند انگلیس – یورو – دلار کانادا

بر اساس برآوردها، بیش از ۸۰ % از حجم تبادلات روزانه ارز خارجی متشکل از فعالیت این ارزها می باشد.

در فارکس با ارزها بیشتر آشنا شوید

ارزهای خارجی با چه نمادی در فارکس شناخته می شوند؟

ارز ها به واسطه ی نماد خاص خود از یکدیگر تمیز داده می شوند. در بازار Forex، قیمت یک جفت ارز، در واقع ارزش یک ارز در برابر ارزش ارز دیگر است. یک جفت ارز شامل «نام» هر دو ارز می باشد که توسط «/» از هم جدا می شوند. «نام» متشکل از ۳ حرف مخفف می باشد. در بیشتر موارد، ۲ حرف اول شناسه ی کشور و حرف سوم نشانگر واحد ارز کشور مربوطه است.

به عنوان مثال:

USD= دلار آمریکا  –  GBP= پوند انگلیس  –  JPY= ین ژاپن  –  CAD= دلار کانادا  –  AUD= دلار استرالیا

از آنجایی که یورو متعلق به اروپا می باشد، با مخفف «EUR» شناخته می شود.

با ترکیب دو ارز «EUR» و «USD»، جفت ارز «EUR/USD» ایجاد می شود.

ارز پایه و ارز متضاد  در فارکس به چه معناست ؟

ارز پایه، اولین ارز در یک جفت ارز است که همیشه ارز غالب محسوب می شود. به همین ترتیب، دومین ارز در یک جفت ارز، ارز متضاد است.

یورو ارز غالب در برابر دیگر ارزهای جهانی است. جفت ارزهای اصلی در برابر یورو «EUR» عبارت اند از: EUR/USD، EUR/GBP،  EUR /CHF، EUR /JPY، EUR/CAD و غیره. مخفف «EUR» همیشه ابتدا در این ترتیب نمایش داده می شود. ارز بعدی، در سلسله مراتب  نام ارزهای غالب، پوند انگلیس است. جفت ارزهای اصلی در برابر پوند انگلیس «GBP» عبارت اند از: GBP/USD، GBP/CHF، GPB/JPY، GPB/CAD. به غیر از جفت ارز EUR/GBP، پوند انگلیس در هر جفت ارز دیگری اولین ارز است.

همچنین بیشتر بخوانید:

 

معرفی بروکرهای معتبر فارکس

ارز پایه وغالب بعدی دلار آمریکا است. USD/CAD، USD/JPY و USD/CHF به عنوان کنوانسیون جفت ارزهای نرمال برای جفت ارزهای اصلی محسوب می شوند. از آنجایی که یورو و پوند انگلیس ارزهای پایه غالبتراند، دلار آمریکا به شکل  EUR/USD و GBP/USD مظنه می شود.

شناخت ارز پایه از اهمیت ویژه ای برخودار است چرا که تعیین کننده ی ارزش ارزها (مفهومی و واقعی) به هنگام تبادل یک ارز خارجی است.

آلپاری | بروکر آلپاری | بروکر فارکس | روانشناسی فارکس

ارزش ارزها در فارکس

ارز پایه همیشه با واحد تبادل پولی یکی از ارزها برابر است (یعنی ۱ یورو، ۱ پوند و ۱ دلار). هنگامی که یک سرمایه گذار اقدام به خرید ۱۰۰،۰۰۰ EUR/USD می کند، در واقع او یورو را به عنوان ارز پایه خریداری (دریافت) می کند و دلار آمریکا را به عنوان ارز متضاد می فروشد . به عبارت دیگر، مقدار ارز پایه ای که او خریداری می کند برابر با ۱۰۰،۰۰۰ یورو  می باشد.

قیمت ارز پایه همچنان ثابت می ماند، این در حالی است که ارز متضاد با توجه به مظنه ی جفت ارز مربوطه تغییر می کند که برابر است با:

 (مقدار ارز پایه x نرخ ارز در بازار)

کوچکترین تغییر تدریجی در قیمت یک جفت ارز یک «پیپ» نامیده می شود. در تمامی جفت ارزها، به استثنای JPY، یک پیپ برابر با یک چهارم اعشاری ارزش یک جفت ارز است. تریدرها با استفاده از اهرم و با توجه به روند قیمت در قسمت های کوچکی از یک درصد، سود و یا ضرر قابل توجهی را تجربه می کنند.

در نسبت اهرم ۱:۵۰، یک پوزیشن ۱۰۰،۰۰۰ EUR نیاز به ۲۴۰۰ دلار مارجین در نرخ ارز ۱٫۲۰۰۰دارد. جهت محاسبه ی آن کافی است که معادل «۱۰۰،۰۰۰ یورو» به دلار (یا ۱۲۰،۰۰۰ دلار آمریکا)  بر نسبت اهرم   ۱:۵۰ تقسیم شود.

$۱۲۰,۰۰۰ / ۵۰ = $۲,۴۰۰= مارجین مورد نیاز

برای تعیین ارزش یک پیپ در معامله بالا از محاسبات زیر استفاده می شود:

۱۲۰۰۰۰$= مقدار رسمی ارز پایه ×۱٫۲۰=ارزش به دلار آمریکا

۱۱۹٫۹۹۰ $=مقدار رسمی ارز پایه (۱٫۲۰-.۰۰۰۱) x= یک پیپ –ارزش به دلار آمریکا

ارزش یک پیپ در دلارها برابر است با۱۱۹٫۹۹۰-۱۲۰۰۰۰ یا ۱۰ دلار

حرکت قیمت تعیین کننده ی قوی و یا ضعیف تر شدن یک ارز در بازار است. هنگامی که قیمت یک جفت ارز از پایین به بالاتر تغییر می کند، در واقع به ارزش ارز پایه افزوده شده و نتیجتاً از ارزش ارز متضاد کاسته شده است.

اگر نرخ ارز EUR/USD از ۱٫۲۰۰۰ به ۱٫۲۰۲۴ برود، نتیجتاً به ارزش یورو افزوده شده و از ارزش دلار آمریکا کاسته می شود. چرا؟

زمانی که نرخ ارزهای خارجی (قیمت ها) را بررسی می کنیم، اقدام به خرید یک جفت ارز به منزله ی خرید ارز پایه (EUR) و فروش ارز متضاد (USD) تلقی می شود. به عنوان مثال، اگر یک تریدر جفت ارز EUR/USD را به نرخ پایین بخرد و آن را به نرخ بالاتر بفروشد، سود کرده و اگر به نرخ بالا بخرد و به نرخ پایین بفروشد، ضرر کرده است.

منبع مجیک نیوز

[ بازدید : 46 ]

[ سه شنبه 24 مهر 1397 ] 20:14 ] [ رضا حیدرزاده ]

[ ]

سئو سایت ساخت وبلاگ افزودنی های بتن
خشکشویی آنلاین بستن تبلیغات [x]